ダイエット中のオススメおやつ

こんにちは
痩身セラピスト『ハッピースマイル』の近藤喜代子です。

ダイエット中、「おやつは食べない方がいい！」って
わかっているけど。。。
でも。。。お腹がすいて。。。

そんな時にオススメおやつは

くるみとドライフルーツ！！



なぜオススメ？
『くるみ』
★くるみには、良質な脂質が含まれている
　太りにくくて、コレステロールや中性脂肪を減らす効果が期待されているオメガ3がたっぷり。
★食物繊維がたっぷり
　くるみに含まれる食物繊維は、不溶性食物繊維で腸内を掃除し、くるみの油分で便通を良くします。
★代謝を促す
　くるみに豊富に含まれるビタミンB群や亜鉛は、糖質を代謝してエネルギーに変える働きを助けます。
　これらの働きによって、普段の生活でカロリーを消費する基礎代謝を向上させ、痩せやすい体づくりが可能です
★むくみ予防
　くるみに含まれるミネラルの効果で血行の流れを良くすることは、むくみの解消につながるそうです

『ドライフルーツ』
　ドライフルーツはコンパクトな美容サプリ
　ドライフルーツは、生の果物の水分を抜き、保存性を高めた食べ物です。
　もともとはフルーツなのですから、1個のフルーツに含まれていた栄養素は、乾燥しても1個分の栄養価があります。

　例えば干しいちじくには、カリウムやマグネシウムといったミネラルや、ビタミンB群や食物繊維が豊富です。
　レーズンには、プルーンの2倍の鉄分が含まれているので、貧血予防にも。
　また、鉄分は、幸せホルモンと呼ばれるセロトニン、ドーパミンと言った伝達物質を作る材料になるので、
　ダイエット中のイライラ解消になるかもしれません。

頑張り過ぎず、楽しくダイエットが出来たら良いですね。

耳ツボダイエットでは、食欲を抑えるツボで食欲を自然と減らし、
食べて特別な運動なしで出来るダイエットです！

年内に5キロダイエットも夢じゃない！！
すっきりキレイになって、クリスマス、年末年始を迎えませんか！！


耳ツボダイエットでは、11月末まで
モニター価格で5名様募集中！！
お得な今！
気になったら、是非、無料カウンセリング来てみて下さい。

【お問合せ】
電話　[phone]
メール　[e-mail]
ハッピースマイル 近藤まで

★★★★★★★★★★★★★★★★★★

お仕事仲間募集中
ツボ痩身法
※
サロンメニューに取り入れたい！
自宅サロンを始めたい！
やりがいを見つけたい！
自立したい！
美容サロンに興味がある！
自分自身が痩せたい！
健康について学びたい！
※
今、私はこのお仕事が、楽しすぎて✨
お客様の為にどのように話したら伝えられるか!!
どんなお仕事も安心安全ではなくなった時代
新たなお仕事を始める事は、幸せな未来に繋がります‼️

一緒に輝く未来を作りませんか！✨

❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️

耳ツボ痩身法では、耳のツボを刺激し、
食欲管理をし、正しい食習慣を身につけ、
ダイエット後も身につけた食生活でリバウンドなし！！
正しい食習慣を身につけて、いつまでも若々しくキレイでいましょう


耳ツボダイエットでは、11月末まで
モニター価格で5名様募集中！！
お得な今！
気になったら、是非、無料カウンセリングへ

【お問合せ】
電話　[phone]
メール　[e-mail]
ハッピースマイル 近藤まで

インスタ始めました
@happy.smile291351

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
「耳ツボダイエット」資格習得受付中！
次回、耳ツボ痩身法資格習得講座
●11月8日 日曜日 ウインク愛知にて
9時半～17時 ※受講費 98780円
(スキルアップセミナー 何度でも無料)
(起業、開業サポートあります)

#岡崎市
#安城市#幸田町#西尾市
#耳ツボ
#ダイエット#痩せたい#キレイになりたい
#食べて痩せる#運動なしダイエット
#耳ツボダイエット
#自立
#自宅サロン
#自宅サロン開業
#子育てしながらできる仕事